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瑜珈球進駐教室 改善學習狀況 - Yahoo!奇摩新聞
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【編譯陳玫伶整理報導】據《赫芬頓郵報》報導,朱利安諾(Robbi Giuliano)的11年教職生涯中所下的重要決定之一,就是以瑜珈球取代學生的椅子。她在西城桑伯里小學(Westtown-Thornbury Elementary School)擔任5年級級任老師,使用具彈性的椅墊提升學生上課專注力,並強化學生平衡感和核心肌群。 她說:「我的學生的專注力提升了,他們坐在瑜珈椅上,使我能夠達成許多教學工作。」瑜珈椅是巨型的橡膠球,也稱作抗力球,有各種尺寸、顏色與彈性。要平衡地坐在瑜珈球上,需迫使肌肉用力並加速血流,也能夠強化使用者的警覺性。 工作環境也適用 密西根州西部艾倫岱爾(Allendale)的河谷州立大學(Grand Valley State University)運動科學教授基爾伯恩(John Kilbourne)表示,以生理活動與學習成就的關係研究來看,融入運動元素對學校現代化有重大貢獻。 全國各地許多教師正在實驗使用瑜珈球、腳踏板和站立桌,挑戰了傳統教室課桌椅的設置,讓學生專注地穩坐聽課,減少破壞上課秩序的機會。「這是未來的教育。」基爾伯恩說。 抗力球平常多使用在瑜珈、皮拉提斯和物理治療,近來許多研究顯示在辦公室使用的機會增多,可以釋放久坐辦公環境的壓力。 費城聖約瑟夫大學(Saint Joseph's University)的基尼中心(Kinney Center)研究自閉症的執行長羅維(Michelle Rowe)表示,抗力球最初多用於協助注意力不集中或自閉症的孩子,「這打破了搖擺的禁忌。」她說。羅維同時也是健康照護服務專長的教授。 朱利安諾早在費城市郊的威徹斯特(West Chester)教書時開始使用瑜珈球,起因是其丈夫提到了參與公司健康中心後生產力大增。 挺直身體 提升專注力 學生哈森(Ashley Hasson)表示,一開始在桃紅色的球上很難掌握,「不過一旦你習慣了就不難,基本上你就是坐在上面。」哈森說。 另一名學生肯特(Kevin Kent)表示,瑜珈球幫助他更容易專注和使背部維持挺直。現在,他形容坐在固型椅子上的感覺很奇怪,身體是挺直的狀態。 部分健康專家警告,學生坐在瑜珈球上,可能會胡鬧或是跌倒。而朱利安諾的24名學生謹記要訣:臀部必須一直坐在在球上,並且雙腳也要著地,就可隨著球的彈性擺動自如。 丹尼爾‧多蘭(Dannielle Doran)在鄰近區域的梅利昂小學(Merion Elementary School)擔任4年級教師,他的學生也坐在瑜珈球上上課,學生沒有不當行為,反而穩當地端坐著。她說:「他們很喜歡坐在上面,而且不想失去這項特權,如此似乎是激勵他們表現更好。」 在芝加哥的那瑪斯特公學(Namaste Charter School)認為健康與積極的孩子的學習狀態較佳,因此在體育課堂上,學生都要學習使用瑜珈球。校長史萊德(Allison Slade)表示,一般課堂上是否使用瑜珈球則視個案狀況而定。他說:「5年級學生有些很坐立不安,所以這個方式對他們很好。」 在多蘭或朱利安諾的課堂,皆沒有強制所有學生使用瑜珈球。朱利安諾表示,3年來只有一名學生持續使用一般座椅。 家長對使用瑜珈球的態度表示贊同,願意自掏腰包付5美元買給孩子,有些還購買更多數量,以便在家裡與工作時可以使用。 朱利安諾希望將這種模式推廣給其他教師,她說:「我不喜歡一整天坐在椅子上,所以我開始坐在瑜珈球上,我發現這樣比較警醒,我想說的是可以在你班上嘗試使用,再觀察是否有效。」 新聞來源: YAHOO新聞 |
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紐約時報:西班牙房地產崩盤 業者降價求售 民眾大撿便宜 - <wbr /
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幾年來,位於巴塞隆納南邊海灘城Canet de Berenguer的公共住宅Mar de Canet,向來空蕩蕩,是西班牙房地產崩盤的佐證,國內到處是「鬼城」與蓋到一半的建案,根本沒人想買。 不過,近來Mar de Canet的公共游泳池卻可聽見小孩的嘻笑聲,色彩繽紛的海灘毛巾映入眼簾。 今年春季,不到30天內,Mar de Canet 308套房子銷售一空,多數由西班牙民眾搶購,他們終於下定決心,不再猶豫:以不到市價一半的價格,買套度假別墅。 此前手握大批房地產或不願降價的銀行業者,如今開始砍價求售,不想再當地主了。有專家擔憂會不會重蹈覆轍,換來的只是房貸。可是,那些依然有工作的西班牙人,卻大排長龍撿便宜。 沒有人認為西班牙所囤積的房屋短期內能消化完畢。西班牙的未售出新屋超過120萬。西班牙社會大眾要取得銀行貸款也不容易。然而,令人驚訝的是,西班牙並未喪失購買房地產的熱情,只要價格合理,許多人寧願將積蓄花在房地產上,也不願擺在有問題的銀行上。 所以,Canet公共住宅上市首天,許多人就趕赴現場。Jesus Martinez和他的太太當天都要上班,想隔天再看,於是叫雙親先衝到現場下單。他們買的房子有2間臥室,1個大陽台,1個停車位,總價為9萬2000美元。 提到買房子,Martinez難掩興奮地表示:「我想很多人買不到房子,我們從未見過這種房價,卻在短短兩天內發生了。」 許多專家認為,這種跳樓大拍賣的價格,或許是清理西班牙房地產的開端。房地產景氣大好時期,銀行業者輕易地就將貸款提供給開發商與屋主,結果2008年爆發經濟危機,換來的卻是數十億美元的壞帳。專家說,銀行業者想盡辦法縮小虧損,壓低價格持續出脫房地產。 縱然已經進行多次審核,專家依然無法釐清壞帳確切規模,西班牙的經濟衰退卻一波接著一波。西班牙央行上月表示,國內銀行貸款拖延償還的比率為9.9%,前值為9.4%。 最近幾個月,有許多銀行被迫減值損失,提高了打折銷售的可能性。專家指出,為有毒資產設立「壞帳銀行」迫在眉睫,縱然有更多清倉大拍賣。 這些折扣多數是針對公寓,觀光景點或偏遠郊區已經蓋太多房子。馬德里外圍的Sesena,乃西班牙最出名的鬼城,2008年房地產崩盤以來杳無人煙。但幾個月前,擁有500套房子的Santander,開始降價求售。今年1月,Santander打出的廣告是原本價格的1/3。 上月西班牙銀行業者Banesto更在官網Casaktua .com上列出1800套房子,打二折,並標榜這是20年來從未看過的房價,轟動全國。 房地產公司Idealista.com所有人Fernando Encinar強調:「這是貼近真實的一年,好消息是市場對低價房屋的需求甚大。」 儘管西班牙存在空屋,2007年以來房價卻僅掉了23%。Encinar認為這根本不切實際。他說,若銀行業者真想賣掉房子,就必須把折扣提高1倍。 專家表示,銀行大打折扣確實發揮作用。西班牙銀行CatalunyaCaixa房地產部主管Eduardo Mendiluce指出,本銀行推出的房地產平均打六折。去年賣掉7400套房子,2012年光上半年就有6200套房子脫手。 不過,並非人人都認為折扣是好事。許多專家直言,銀行業者急著出售房地產,可能會碰到更多麻煩。專家說,許多個案中,銀行提供客戶貸款,卻未嚴格審視客戶的財務狀況。 此外,專家認為,銀行業發放貸款的能力,令未破產的民間房地產業者,以及試圖出售房地產的社會大眾,處於不利位置。 4年來,建設公司Inmobiliaria del Sur努力推銷Alminar de Marbella小區的48套豪宅。即使打出六五折,房子依然賣不動。 Inmobiliaria del Sur銷售人員Rafael Torres Claros說:「我們得不到銀行的貸款,他們不給我們的客戶提供貸款。我們所面對的,是永無止境的苦苦掙扎。」 銀行業者坦承,放款能力確實有助於銷售房子。但他們也強調,他們必須了解是放款給誰。他們表示,縱然許多客戶到頭來房貸發生違約,銀行還是可以獲益,以提供給破產建商的大額貸款交換小額房貸,而小額房貸佔多數,還債可能性高。 每個人都同意,西班牙社會大眾依然有興趣投資房地產,認為這是資金保值的好辦法。網站Basicohomes.com的Rafael Valderrabano表示:「富豪將資金搬離西班牙,但普羅大眾依舊認為房地產是個好投資。」 ? 新聞來源: YAHOO新聞 |
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