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【編譯陳玫伶整理報導】據《赫芬頓郵報》報導，朱利安諾（Robbi Giuliano）的11年教職生涯中所下的重要決定之一，就是以瑜珈球取代學生的椅子。她在西城桑伯里小學（Westtown-Thornbury Elementary School）擔任5年級級任老師，使用具彈性的椅墊提升學生上課專注力，並強化學生平衡感和核心肌群。

她說：「我的學生的專注力提升了，他們坐在瑜珈椅上，使我能夠達成許多教學工作。」瑜珈椅是巨型的橡膠球，也稱作抗力球，有各種尺寸、顏色與彈性。要平衡地坐在瑜珈球上，需迫使肌肉用力並加速血流，也能夠強化使用者的警覺性。

工作環境也適用

密西根州西部艾倫岱爾（Allendale）的河谷州立大學（Grand Valley State University）運動科學教授基爾伯恩（John Kilbourne）表示，以生理活動與學習成就的關係研究來看，融入運動元素對學校現代化有重大貢獻。

全國各地許多教師正在實驗使用瑜珈球、腳踏板和站立桌，挑戰了傳統教室課桌椅的設置，讓學生專注地穩坐聽課，減少破壞上課秩序的機會。「這是未來的教育。」基爾伯恩說。

抗力球平常多使用在瑜珈、皮拉提斯和物理治療，近來許多研究顯示在辦公室使用的機會增多，可以釋放久坐辦公環境的壓力。

費城聖約瑟夫大學（Saint Joseph's University）的基尼中心（Kinney Center）研究自閉症的執行長羅維（Michelle Rowe）表示，抗力球最初多用於協助注意力不集中或自閉症的孩子，「這打破了搖擺的禁忌。」她說。羅維同時也是健康照護服務專長的教授。

朱利安諾早在費城市郊的威徹斯特（West Chester）教書時開始使用瑜珈球，起因是其丈夫提到了參與公司健康中心後生產力大增。

挺直身體 提升專注力

學生哈森（Ashley Hasson）表示，一開始在桃紅色的球上很難掌握，「不過一旦你習慣了就不難，基本上你就是坐在上面。」哈森說。

另一名學生肯特（Kevin Kent）表示，瑜珈球幫助他更容易專注和使背部維持挺直。現在，他形容坐在固型椅子上的感覺很奇怪，身體是挺直的狀態。

部分健康專家警告，學生坐在瑜珈球上，可能會胡鬧或是跌倒。而朱利安諾的24名學生謹記要訣：臀部必須一直坐在在球上，並且雙腳也要著地，就可隨著球的彈性擺動自如。

丹尼爾‧多蘭（Dannielle Doran）在鄰近區域的梅利昂小學（Merion Elementary School）擔任4年級教師，他的學生也坐在瑜珈球上上課，學生沒有不當行為，反而穩當地端坐著。她說：「他們很喜歡坐在上面，而且不想失去這項特權，如此似乎是激勵他們表現更好。」

在芝加哥的那瑪斯特公學（Namaste Charter School）認為健康與積極的孩子的學習狀態較佳，因此在體育課堂上，學生都要學習使用瑜珈球。校長史萊德（Allison Slade）表示，一般課堂上是否使用瑜珈球則視個案狀況而定。他說：「5年級學生有些很坐立不安，所以這個方式對他們很好。」

在多蘭或朱利安諾的課堂，皆沒有強制所有學生使用瑜珈球。朱利安諾表示，3年來只有一名學生持續使用一般座椅。

家長對使用瑜珈球的態度表示贊同，願意自掏腰包付5美元買給孩子，有些還購買更多數量，以便在家裡與工作時可以使用。

朱利安諾希望將這種模式推廣給其他教師，她說：「我不喜歡一整天坐在椅子上，所以我開始坐在瑜珈球上，我發現這樣比較警醒，我想說的是可以在你班上嘗試使用，再觀察是否有效。」

幾年來，位於巴塞隆納南邊海灘城Canet de Berenguer的公共住宅Mar de Canet，向來空蕩蕩，是西班牙房地產崩盤的佐證，國內到處是「鬼城」與蓋到一半的建案，根本沒人想買。

不過，近來Mar de Canet的公共游泳池卻可聽見小孩的嘻笑聲，色彩繽紛的海灘毛巾映入眼簾。

今年春季，不到30天內，Mar de Canet 308套房子銷售一空，多數由西班牙民眾搶購，他們終於下定決心，不再猶豫：以不到市價一半的價格，買套度假別墅。

此前手握大批房地產或不願降價的銀行業者，如今開始砍價求售，不想再當地主了。有專家擔憂會不會重蹈覆轍，換來的只是房貸。可是，那些依然有工作的西班牙人，卻大排長龍撿便宜。

沒有人認為西班牙所囤積的房屋短期內能消化完畢。西班牙的未售出新屋超過120萬。西班牙社會大眾要取得銀行貸款也不容易。然而，令人驚訝的是，西班牙並未喪失購買房地產的熱情，只要價格合理，許多人寧願將積蓄花在房地產上，也不願擺在有問題的銀行上。

所以，Canet公共住宅上市首天，許多人就趕赴現場。Jesus Martinez和他的太太當天都要上班，想隔天再看，於是叫雙親先衝到現場下單。他們買的房子有2間臥室，1個大陽台，1個停車位，總價為9萬2000美元。

提到買房子，Martinez難掩興奮地表示：「我想很多人買不到房子，我們從未見過這種房價，卻在短短兩天內發生了。」

許多專家認為，這種跳樓大拍賣的價格，或許是清理西班牙房地產的開端。房地產景氣大好時期，銀行業者輕易地就將貸款提供給開發商與屋主，結果2008年爆發經濟危機，換來的卻是數十億美元的壞帳。專家說，銀行業者想盡辦法縮小虧損，壓低價格持續出脫房地產。

縱然已經進行多次審核，專家依然無法釐清壞帳確切規模，西班牙的經濟衰退卻一波接著一波。西班牙央行上月表示，國內銀行貸款拖延償還的比率為9.9%，前值為9.4%。

最近幾個月，有許多銀行被迫減值損失，提高了打折銷售的可能性。專家指出，為有毒資產設立「壞帳銀行」迫在眉睫，縱然有更多清倉大拍賣。

這些折扣多數是針對公寓，觀光景點或偏遠郊區已經蓋太多房子。馬德里外圍的Sesena，乃西班牙最出名的鬼城，2008年房地產崩盤以來杳無人煙。但幾個月前，擁有500套房子的Santander，開始降價求售。今年1月，Santander打出的廣告是原本價格的1/3。

上月西班牙銀行業者Banesto更在官網Casaktua .com上列出1800套房子，打二折，並標榜這是20年來從未看過的房價，轟動全國。

房地產公司Idealista.com所有人Fernando Encinar強調：「這是貼近真實的一年，好消息是市場對低價房屋的需求甚大。」

儘管西班牙存在空屋，2007年以來房價卻僅掉了23%。Encinar認為這根本不切實際。他說，若銀行業者真想賣掉房子，就必須把折扣提高1倍。

專家表示，銀行大打折扣確實發揮作用。西班牙銀行CatalunyaCaixa房地產部主管Eduardo Mendiluce指出，本銀行推出的房地產平均打六折。去年賣掉7400套房子，2012年光上半年就有6200套房子脫手。

不過，並非人人都認為折扣是好事。許多專家直言，銀行業者急著出售房地產，可能會碰到更多麻煩。專家說，許多個案中，銀行提供客戶貸款，卻未嚴格審視客戶的財務狀況。

此外，專家認為，銀行業發放貸款的能力，令未破產的民間房地產業者，以及試圖出售房地產的社會大眾，處於不利位置。

4年來，建設公司Inmobiliaria del Sur努力推銷Alminar de Marbella小區的48套豪宅。即使打出六五折，房子依然賣不動。

Inmobiliaria del Sur銷售人員Rafael Torres Claros說：「我們得不到銀行的貸款，他們不給我們的客戶提供貸款。我們所面對的，是永無止境的苦苦掙扎。」

銀行業者坦承，放款能力確實有助於銷售房子。但他們也強調，他們必須了解是放款給誰。他們表示，縱然許多客戶到頭來房貸發生違約，銀行還是可以獲益，以提供給破產建商的大額貸款交換小額房貸，而小額房貸佔多數，還債可能性高。

每個人都同意，西班牙社會大眾依然有興趣投資房地產，認為這是資金保值的好辦法。網站Basicohomes.com的Rafael Valderrabano表示：「富豪將資金搬離西班牙，但普羅大眾依舊認為房地產是個好投資。」

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